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Entrenamiento Personal
El entrenamiento que mejora tu movimiento y rendimiento.
UNA SOLUCIÓN A CADA NECESIDAD
Programación de entrenamiento personalizada Seguimiento y valoración períodica Método validado Expertos cualificados
DESCRIPCIÓN DETALLADA POR SERVICIOS
READAPTACIÓN
Estudio previo de tu lesión
Combinamos los últimos avances científicos con nuestra experiencia profesional en tu patología con el objetivo de validar la intervención y el algoritmo a seguir en tu recuperación.
Valoración The Lab Move
Detectamos déficits de fuerza, limitaciones en la movilidad y alteraciones posturales con el fin de estudiar el origen de tu lesión y trabajar sobre la causa.
Tu solución. Tu programa.
Conseguimos que vuelvas a tu día a día con normalidad a través de un programa donde efectuamos micro progresiones que nos permitirán ajustar la carga semana a semana consiguiendo que mejores de forma continua.
PREPARACIÓN FÍSICA
Condición física
Combinamos los elementos principales del entrenamiento: fuerza, movilidad y resistencia a través de un programa diseñado para ti que permitirá lograr los objetivos esperados.
Composición corporal
Potenciamos tu metabolismo en reposo con la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa para que asumas el control de tu peso.
Estilo de vida
Analizamos la calidad de tu descanso, tus hábitos nutricionales, tus niveles de estrés y situación personal para acompañarte e impactar sobre tu salud con un programa adaptado a tus circunstancias.
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Estudio de tu disciplina deportiva
Analizamos tus objetivos, detectamos los contenidos clave de tu deporte y preparamos una valoración a medida para determinar el punto de inicio.
Valoración
Utilizamos tecnología puntera para obtener datos fiables sobre tu rendimiento. Biomecánica de tu deporte y relacionada con la prevención de lesiones, velocidad de ejecución en los ejercicios de fuerza encontrando déficits, pruebas de esfuerzo cardiovascular determinando tus zonas de entrenamiento…
Programación y seguimiento
Diseñamos tu programa con el fin de mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones a través del control de la carga de entrenamiento y otras variables relacionadas como la fatiga, el descanso, el nivel de estrés...
PROGRAMAS ESPECIALIZADOS
Ejercicio físico anti-edad
Disfruta de una vejez activa y saludable.
Nuestros programas retrasan el deterioro neuromotor ocasionado por el paso del tiempo.
Gana agilidad, mejora tu fuerza, incrementa tu autonomía y reduce el riesgo de caídas y lesiones.
Ejercicio físico en osteoporosis
Diseñamos programas individualizados con el fín de proporcionar el estímulo más adecuado para incrementar la salud ósea de las personas.
Reduce el riesgo de fracturas vertebrales y el riesgo de caídas
Ejercicio físico en el Embarazo
Conocemos los cambios hormonales y físicos de la mujer a lo largo de su vida, nuestro programa se adapta a cada momento.
Controla el incremento del peso graso, previene la diabetes gestacional, mejora el control glucémico, mantén tu aptitud cardiorrespiratoria, controla el dolor lumbar, evita la diástasis abdominal y facilita la recuperación física postparto.
Contacto
Paseo de la Habana, 137, Local 3B
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Escríbenos a nuestro Whatsapp!
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