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Entrenamiento Personal
El entrenamiento que mejora tu movimiento y rendimiento.
DESCRIPCIÓN DETALLADA POR SERVICIOS
READAPTACIÓN
Estudio previo de tu lesión
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Combinamos los últimos avances científicos con nuestra experiencia profesional en tu patología con el objetivo de validar la intervención y el algoritmo a seguir en tu recuperación.
Valoración The Lab Move
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Detectamos déficits de fuerza, limitaciones en la movilidad y alteraciones posturales con el fin de estudiar el origen de tu lesión y trabajar sobre la causa.
Tu solución. Tu programa.
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Conseguimos que vuelvas a tu día a día con normalidad a través de un programa donde efectuamos micro progresiones que nos permitirán ajustar la carga semana a semana consiguiendo que mejores de forma continua.
PREPARACIÓN FÍSICA
Condición física
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Combinamos los elementos principales del entrenamiento: fuerza, movilidad y resistencia a través de un programa diseñado para ti que permitirá lograr los objetivos esperados.
Composición corporal
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Potenciamos tu metabolismo en reposo con la ganancia de masa muscular y pérdida de grasa para que asumas el control de tu peso.
Estilo de vida
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Analizamos la calidad de tu descanso, tus hábitos nutricionales, tus niveles de estrés y situación personal para acompañarte e impactar sobre tu salud con un programa adaptado a tus circunstancias.
RENDIMIENTO DEPORTIVO
Estudio de tu disciplina deportiva
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Analizamos tus objetivos, detectamos los contenidos clave de tu deporte y preparamos una valoración a medida para determinar el punto de inicio.
Valoración
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Utilizamos tecnología puntera para obtener datos fiables sobre tu rendimiento. Biomecánica de tu deporte y relacionada con la prevención de lesiones, velocidad de ejecución en los ejercicios de fuerza encontrando déficits, pruebas de esfuerzo cardiovascular determinando tus zonas de entrenamiento…
Programación y seguimiento
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Diseñamos tu programa con el fin de mejorar tu rendimiento y prevenir lesiones a través del control de la carga de entrenamiento y otras variables relacionadas como la fatiga, el descanso, el nivel de estrés...
PROGRAMAS ESPECIALIZADOS
Ejercicio físico anti-edad​
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Disfruta de una vejez activa y saludable.
Nuestros programas retrasan el deterioro neuromotor ocasionado por el paso del tiempo.
Gana agilidad, mejora tu fuerza, incrementa tu autonomía y reduce el riesgo de caídas y lesiones.
Ejercicio físico en osteoporosis
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Diseñamos programas individualizados con el fín de proporcionar el estímulo más adecuado para incrementar la salud ósea de las personas.
Reduce el riesgo de fracturas vertebrales y el riesgo de caídas
Ejercicio físico en el Embarazo
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Conocemos los cambios hormonales y físicos de la mujer a lo largo de su vida, nuestro programa se adapta a cada momento.
Controla el incremento del peso graso, previene la diabetes gestacional, mejora el control glucémico, mantén tu aptitud cardiorrespiratoria, controla el dolor lumbar, evita la diástasis abdominal y facilita la recuperación física postparto.
Contacto
Paseo de la Habana, 137, Local 3B
28036 (Madrid)
Escríbenos a nuestro Whatsapp!
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También por correo, teléfono o cuestionario web.
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